Какие продукты снижают давление

Врач-терапевт, врач-диетолог "СМ-Клиника" Елена Тихомирова перечислила продукты, которые могут способствовать снижению артериального давления. Ее слова передает агентство "Прайм"

Фото: Unsplash

«Для нормализации давления важно соблюдать питьевой режим. "Обычная вода обладает хорошим диуретическим действием. Обильное питье и уменьшение соли в рационе способствуют выведению лишней жидкости из организма, помогают избавиться от отечности и, следовательно, приводят к понижению давления», — отметила эксперт.

Она также добавила, что снижению артериального давления способствуют продукты с высоким содержанием калия. Это могут быть любые овощи и зелень: огурцы, петрушка, укроп, листья салата, кабачки, некоторые виды капусты.

Также немало калия содержат ягоды и фрукты. Снижению давления способствует клубника, персики, яблоки, дыни, арбузы.

«Фрукты, в особенности, арбуз обладают сильным противоотечным действием", — подчеркнула доктор Тихомирова.

Ранее «Маяк» сообщал о неприятной «побочке» от яблок

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}