Какие продукты старят организм

Врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова рассказала о том, какие продукты лучше избегать, чтобы не приближать старость.

«Соблюдать правильное питание, пить много воды, регулярно заниматься физической нагрузкой и полноценно спать — это главные правила, которых необходимо придерживаться для того, чтобы приостановить старение», — отметила эксперт.

Тихомирова пояснила, что ускоренному старению могут способствовать быстрые углеводы, которые современный человек потребляет в огромном количестве. Они, в свою очередь, быстро попадают в кровь, создавая сахарные скачки. При резком повышении сахара старение соединительной ткани ощутимо усиливается.

Сильно соленая пища также негативно влияет на организм.

«Если мы потребляем много соли, то наши ткани начинают отекать, а в состоянии отёчности старение наступает быстрыми темпами. Так что, большое количество соли и вспышки сахара приводят к быстрому старению соединительной ткани», — подчеркнула врач.

Она объяснила, что даже фрукты, съеденные в большом количестве за раз, будут провоцировать старение.

Более того, при регулярном питании в столовой, а не домашней пищей, человек ощутит ухудшение своего здоровья. Это связано с тем, что «любой повар всегда пересаливает еду, чтобы она была вкуснее».

Ранее «Маяк» сообщал про самый опасный вид пива

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}