Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.
*Поля, обязательные для заполнения.
Чтобы поддержать здоровье желудочно-кишечного тракта стоит избегать тяжелой пищи. В частности, постараться максимально снизить потребление жирных, острых и жареных продуктов.
При этом рекомендуется ввести три важных правила: тщательно пережевывать пищу, пить больше чистой воды, включить в рацион клетчатку, добавив овощи, фрукты, цельнозерновые продукты.
Чтобы избежать перегрузки и наладить работу ЖКТ, лучше принимать пищу в одно и то же время небольшими порциями, отказаться от перекусов.
Г. СОСНОВЫЙ БОР 21.01.2025 - 19:21
