Какое растение препятствует перееданию

Врач-диетолог Татьяна Залетова рассказала о том, что обычна мята не позволяет употреблять излишнее количество еды.

Эксперт уверена: моральное удовлетворение от процесса приема пищи зачастую является основной причиной набора лишних килограммов. По словам диетолога, этого можно избежать, усилив приятное чувство насыщения при помощи обычной мяты.

«Основная причина переедания очень часто связана с тем, что еда — это самый легкодоступный источник удовольствия. Но есть способ получать от еды больше удовольствия при меньших объемах съедаемого. Для этого в пищу или напиток достаточно добавить мяту», — пояснила врач в интервью радио Sputnik.

Удовольствие от приема пищи возникает, в частности, из-за выработки в организме одного из гормонов счастья. Мята имеет в составе эфирное масло, в котором есть вещество ментол. Оно способствует высвобождению гормона эндорфина, отвечающего за наше настроение. Также он регулирует чувство насыщения и голода.

Таким образом, употребление мяты провоцирует особую реакцию нашего мозга, создавая ощущение, что с нами случилось что-то радостное и приятное.

«Это может заменить ощущение радости от употребления больших объемов еды», — заключила доктор Залетова.

Ранее «Маяк» сообщал о неожиданных свойствах имбиря

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной.}