Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.
*Поля, обязательные для заполнения.
Они содержатся в ягоде. В той же чернике чернику много флавоноидов, которые в том числе способствуют хорошей работе мозга. Источник мощного антиоксиданта ликопина — арбуз, а также насыщенный ресвератролом виноград. В некоторых сортах винограда присутствуют еще и полифенолы, улучшающие память.
Кроме того, отличными источниками натуральных витаминов являются привычные нам малина, смородина, клубника, голубика.
Одними ягодами защитить мозг и сохранить рабочую память не получится. Следует убрать из рациона вредные жиры, спиртные напитки. А также отказаться от курения, чаще гулять на свежем воздухе, выбираться за город, поддерживать нормальный вес и контролировать сахар и холестерин в крови.
Читайте далее
Г. СОСНОВЫЙ БОР 16.07.2024 - 03:23
