Какой пульс считается нормой после 60 лет

Пульс — один из самых простых показателей, который можно измерить без приборов. Для людей после 60 лет важно знать не только «цифру», но и как её правильно измерять и в каких случаях нужна консультация врача.

Изображение: Sora

Нормальные цифры и что они означают

В покое у взрослых (включая пожилых) обычно считается нормой частота сердечных сокращений 60–100 ударов в минуту (уд/мин). У некоторых пожилых людей пульс может быть немного выше или ниже из-за хронических заболеваний, приёма лекарств (например, бета-блокаторов) или уровня физической подготовки; у спортсменов в покое пульс может опускаться ниже 60 уд/мин без признаков болезни. При этом постоянная или резко меняющаяся цифра за пределами диапазона требует внимания врача.

Как правильно измерить пульс дома

Садитесь и отдохните 3–5 минут, затем положите ладонь вверх и двумя пальцами (указательным и средним) найдите пульс на лучевой артерии — у основания большого пальца. Считайте удары 60 секунд (если удобно — 30 секунд и умножьте на 2, или 15 секунд и умножьте на 4). Записывайте несколько измерений в разное время (утром до приёма лекарств и вечером) — так получится надёжнее оценить «обычный» пульс. Если пульс нерегулярный, считайте не только частоту, но и отмечайте пропуски или «перебои» — это важная информация для врача.

Когда нужно волноваться

Если в покое частота устойчиво превышает 100 уд/мин (тахикардия) или падает ниже 60 уд/мин (брадикардия) и при этом появляются слабость, головокружение, одышка, боли в груди или обмороки — нужно срочно обратиться к врачу. Нерегулярный, «плавающий» пульс или ощущение сердцебиения может указывать на фибрилляцию предсердий — состояние, увеличивающее риск инсульта и требующее обследования.

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}