Какой завтрак не является полезным для вашей печени

Рацион питания — неотъемлемая часть здорового образа жизни. Поэтому важно следить за ним, в особенности за тем, что вы едите на завтрак, пишет «Российская газета».

Так, покупные соки могут, которые некоторые предпочитают на завтрак, могут быть опасны для организма. Они далеки от натуральности, так как их подвергают длительной обработке. Туда добавляют сахар, кислоты, консерванты, красители.

Регулярное употребление соков — иногда и вместо полноценного приема пищи — негативно сказывается на печени. Когда мы едим, питательные вещества поступают и расходуются постепенно, а вот когда пьем сладкий сок — за считанные минуты. Дальше происходит неприятное для организма. Он отправляет поступивший сахар в печень, чтобы запасти поступившую энергию в виде жира.

Свежеприготовленные соки более безопасны, так как содержат клетчатку, помогающую замедлить всасывание сахара. Однако и с этим напитком стоит быть аккуратнее — гораздо полезнее будет съесть фрукт целиком. Например, на десерт после каши и вареного яйца (оптимальное сочетание продуктов на завтрак).

Читайте далее:

• Какое увлечение поможет от проблем с памятью в старости
  

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}