Какую одежду не стоит носить с 11 до 16 часов

Погода может быть переменчивой, и никогда точно не узнаешь, что ожидает после обеда — зной или ливень, пишет «Доктор Питер».

Между тем, если вы планируете долго находиться на улице, желательно заранее подстраховаться на случай возможных изменений погоды и солнечной активности. В прогнозе стоит обращать внимание не только на температуру воздуха, но и на скорость ветра, чтобы не подхватить инфекцию.

Чаще других риску заразиться ОРВИ летом больше подвержены люди с измененным иммунитетом, а также те, кто работает в закрытых многолюдных помещениях с плохой вентиляцией и притоком свежего воздуха.

Помимо простуды, летние капризы погоды опасны тепловым ударом. Чтобы этого не случилось, старайтесь ограничить время пребывания на солнце в периоды его пиковой активности — с 11 до 16 часов. Также для защиты от теплового удара стоит не носить с 11 до 16 часов следующую одежду и обувь:

• слишком теплую, не по сезону,

• платья из синтетических материалов,

• плотные брюки,

• закрытые кроссовки.

Предпочтительнее останавливать выбор на свободной одежде из легких натуральных тканей и босоножках или сандалиях. И обязательно не забывайте пить достаточное количество воды.

Читайте далее:

• Отказ от каких трёх продуктов поможет похудеть после 40 лет
  

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}