Хобби, которое поможет продлить жизнь на два года

Хобби, которое поможет продлить жизнь на два года — о нём сообщает «Доктор Питер».

Так, чтение как популярное хобби не только полезно для мозга, но и способствует долголетию. Те, кто читает 3,5 часа и более в неделю, живут на 23 месяца дольше, чем те, кто равнодушен к чтению вовсе.

При этом чтение книг приносит больше пользы, чем чтение газет или журналов. Скорее всего, это связано с тем, что книги больше задействуют разум читателя и дают гораздо больше когнитивной пользы. То есть всего 30 минут, проведенных за чтением книг каждый день, могут увеличить жизнь почти на два года.

Однако при чтении книг, надо придерживаться простых правил — во-первых, это должно быть регулярной привычкой. Брать в руки книгу надо каждый день — хотя бы на непродолжительное время. Отличный вариант — читать перед сном.

Читайте далее:

• Три опасные болезни, которыми можно заразиться от постельного белья
  

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}