Когда можно начать купальный сезон без вреда для организма

С началом погожих дней многие спешат пойти на водоём и искупаться, но делать это нужно своевременно, пишет «Доктор Питер».

Так, людям без закалки рекомендуется открывать купальный сезон в природных водоемах не раньше, чем температура воды поднимется выше 18 градусов, а температура воздуха будет не менее 22 градусов.

При этом даже при этих условиях поначалу долго сидеть в воде не стоит, вылезайте максимум через 10-15 минут, а детям не разрешайте находиться там дольше трех минут. Если же ребенок совсем маленький, младше двух лет, то лучше организовать ему на берегу небольшой надувной бассейн.

Купаться дольше обозначенного времени можно, если вода прогрелась до 24 ℃ и выше. Но и в этом случае лучше не находиться в воде более 40 минут. И, конечно, для водных процедур всегда надо выбирать проверенные и специально отведенные для купания места.

Кстати, есть признаки, при которых купание надо срочно заканчивать:

• бледность кожи;

• синюшность губ;

• дрожь в теле;

• гусиная кожа;

• снижение двигательной активности;

• частые позывы к мочеиспусканию.