Когда стоит пить кофе, чтобы похудеть

При употреблении кофе в определённое время нормализуется обмен веществ, организм наполняется энергией, а у желающих даже появляется шанс похудеть. Об этом сообщается на портале «Доктор Питер».

Так, чтобы кофе помог взбодриться и ускорил обмен веществ, стоит пить его через 30 минут после пробуждения и завтракать — тем самым вы не будете объедаться. После сна в первую очередь подойдет стакан воды. В неё можно добавить лимонный сок. Он создаст правильную щелочную среду в желудке. Кофе после стакана воды не только придаст бодрости, но и поможет притупить чувство голода.

В целом, диетологи советуют пить черный кофе без сахара. Именно такой напиток поможет добиться желаемого эффекта. А вот пить кофе в течение дня, чтобы избежать калорийного обеда, не стоит. Это может плохо сказаться на ЖКТ и даст дополнительную нагрузку на сердечно сосудистую-систему. Те люди, которые злоупотребляют кофе, часто страдают от проблем со сном.

Людям, которым противопоказан кофе или они его не любят, поможет цикорий. В напитке из его корня содержится множество витаминов, полезных кислот и природный пробиотик инулин, который нормализует пищеварение и помогает снизить вес.