Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.
*Поля, обязательные для заполнения.
Яйца содержат холестерин, особенно в желтке. Один крупный желток может дать около 186-200 мг холестерина.
Однако последние исследования показывают, что у многих людей потребление яиц в умеренном количестве не приводит к значительному росту уровня «плохого» холестерина (LDL) или общему риску заболеваний сердца, если диета в целом правильная — с низким содержанием насыщенных жиров и достаточным количеством овощей, цельнозерновых продуктов и полезных жиров.
Но есть важные нюансы. Если человек уже имеет высокий уровень холестерина, болезни сердца или другие факторы риска (ожирение, диабет, наследственность), то яйца с желтком могут усугублять ситуацию. В таких случаях может быть целесообразно ограничить число яиц в неделю, использовать больше яичного белка (он почти не содержит холестерина), а также выбирать способы приготовления без избытка жиров (например, варить или готовить на пару, а не жарить на масле и подавать с жирной колбасой).
Г. СОСНОВЫЙ БОР 05.04.2026 - 15:33
Наш сайт использует куки.
Продолжая им пользоваться, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности