Можно ли пить кофе при повышенном холестерине после 60 лет

Кофе — любимый напиток многих, но при повышенном холестерине понимать, как он влияет на здоровье. Особенно это касается пожилых людей.

Изображение: Gemini.ai

Влияние кофе на уровень холестерина

Кофе сам по себе не содержит холестерина, но может влиять на его уровень в крови. Некоторые компоненты кофе, такие как кафестол и кахвеол, могут повышать уровень общего холестерина и ЛПНП (плохого холестерина). Это особенно актуально при употреблении неотфильтрованного кофе, например, приготовленного в турке или во френч-прессе. Фильтрация кофе через бумажный фильтр помогает снизить содержание этих веществ и уменьшить их влияние на уровень холестерина.

Риски при повышенном холестерине

Для людей старше 60 лет с повышенным уровнем холестерина важно учитывать, что высокие уровни ЛПНП и общего холестерина увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показывают, что употребление неотфильтрованного кофе может способствовать повышению этих показателей, особенно при регулярном потреблении.

Рекомендации по употреблению кофе

Если у вас повышен уровень холестерина, рекомендуется ограничить потребление нефильтрованного кофе. Предпочтительнее выбирать фильтрованный вид напитка, который снижает содержание холестерина-повышающих веществ. Также важно соблюдать умеренность: не более 2–3 чашек в день, чтобы минимизировать возможные риски. Перед внесением изменений в рацион рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть сопутствующие заболевания или вы принимаете лекарства.

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}