Можно ли предупредить онкозаболевание?

Снизить риск возникновения онкологических заболеваний можно. На основании клинико-эпидемиологических исследований были выявлены наиболее значимые факторы (подобные курению) для развития онкологических заболеваний. Знание этих факторов позволило разработать так называемый «Европейский кодекс профилактики рака». Он состоит из 10 пунктов:

1. Отказ от курения. Курение способствует развитию не только рака легкого, но и рака желудочно-кишечного тракта, молочной железы и других органов. Каждая пачка сигарет дает дозу радиационного облучения не менее 8 микрозиверт, что соизмеримо с дозой от одного снимка на цифровом флюорографе. Получается, что курильщик кроме потребления химически опасных веществ обрекает себя на эквивалент 365 рентгеновских снимков в год. 2. Отказ или умеренное употребление алкоголя, который является одним из факторов риска развития рака полости рта, пищевода, печени и молочной железы. 3. Увеличение употребления овощей и фруктов. Растительная клетчатка связывает ряд канцерогенов, уменьшает контакт канцерогенов с толстой кишкой. 4. Повышение физической активности и ограничение употребления жиров. 5. Ограничение повышенного солнечного облучения (15 минут в день достаточно). 6. Предупреждение или сведение до минимума воздействия канцерогенов производства. 7. Своевременное обращение к врачу при обнаружении язвы в ротовой полости, изменении родимых пятен или растущего узла на коже. 8. Обращение к врачу при появлении постоянного кашля, охриплости голоса, изменении стула и мочеиспускания. 9. Регулярные визиты к гинекологу для цитологического анализа. 10. Регулярное обследование молочных желез у врача, самообследование молочных желез, регулярное проведение маммографии после 50 лет. Если вы будете соблюдать эти 10 заповедей, то с 80% вероятностью снизите индивидуальный риск смерти от рака. Продукты, обладающие профилактическим действием в отношении возникновения рака: —овощи, содержащие каротин (желтые и красные овощи, морковь, помидоры, редька и др.); —овощи, содержащие большое количество витамина С (цитрусовые, киви и др.); —капуста (особенно брокколи, цветная и брюссельская); —чеснок. Курение и рак У курящего человека вероятность заболеть раком легких весьма велика. Если исключить возможность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и травмы, то шанс умереть от рака легких будет приближаться к 100%. Многие курильщики просто не доживают до своего рака, а погибают значительно раньше от инфаркта миокарда, коронарной недостаточности и других причин. Ваше здоровье в ваших руках! Универсальных и абсолютно надежных мер по профилактике рака не существует, так как полностью предупредить онкологические заболевания невозможно. Но значительно снизить риск их возникновения — это вполне реально и по силам любому человеку. Игорь Акулов, врач-онколог