Названа каша, провоцирующая патологию в организме

Названа каша, провоцирующая патологию в организме — об этом пишет «Российская газета».

Так, первый прием пищи крайне важен, особенно для людей с хронической усталостью, нарушениями сна и для тех, кто находится в стрессовой ситуации.

Дело в том, что утром активно вырабатываются контринсулярные гормоны (кортизол, ТТГ, половые гормоны, СТГ). Они провоцируют повышение уровеня глюкозы. На этот механизм откликается инсулин — единственный гормон, снижающий уровень глюкозы.

Правильный завтрак — это точно не каша на молоке. Если есть крупы с молоком, уровень сахара в крови повышается и инсулина нужно еще больше. В итоге после такого завтрака уже через два часа хочется перекусить, и ситуация повторяется.

Полезный завтрак — это панкейки без глютена и сахара на кокосовой муке.

Читайте далее:

• Названы плюсы и минусы газированной воды
  

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}