Названа зелень, которая поможет улучшить работу мозга

Названа зелень, которая поможет улучшить работу мозга — сообщает «Доктор Питер».

В дни, когда особенно важны острый ум и сообразительность, попробуйте есть зеленый лук. Эта зелень поможет мозгу работать быстрее и эффективнее. Хрустящие перья содержат больше полезных веществ, чем привычный репчатый лук.

В зеленом луке содержится много калия, который позволяет организму вывести из тела лишнюю жидкость и избавиться от отеков. Еще калий очень полезен для сердечно-сосудистой системы. Кроме того, он принимает участие в передаче нервных импульсов и помогает доставлять кислород до головного мозга.

На этом полезные свойства зеленого лука, впрочем, не заканчиваются. Этот продукт — в числе рекордсменов по содержанию витамина С. Так, на 100 граммов перьев приходится дневная норма аскорбиновой кислоты.

Еще эта зелень регулярно попадает в топы продуктов, укрепляющих иммунитет.

Также зеленый лук может стать хорошим помощником для тех, кто хочет привести себя в форму. А еще он богат клетчаткой, которая нормализует пищеварение.

Читайте далее:

• Привычки, которые могут разрушить щитовидку
  

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}