Названы три самые вредные каши

Названы три самые вредные каши — о них пишет «Доктор Питер».

Среди каш можно выделить те, употребление которых надо свести к минимуму, а лучше и вовсе отказаться. И на первом месте — манная каша. Это только высокоуглеводный, но и высокоглютеновый продукт.

Глютен — это клей, который в итоге цементирует микроворсинки тонкого кишечника, выключая его из работы, из переваривающей и усваивающей функции.

Манную кашу не стоит есть маленьким детям. Каша даст только чувство сытости — и больше нечего.

На втором месте в рейтинге «вредности» оказался белый рис. Эта крупа прошла сложную обработку, следовательно, она стала практически «пустой».

И третье место заняли каши быстрого приготовления. Так, многие покупают овсянку, которую надо «просто залить кипятком». Дело в том, что в таких продуктах от зерна осталась только крахмалистая часть, плюс добавлены пищевые красители, усилители вкуса или сухое молоко. Поэтому старайтесь покупать овсянку, которую надо варить. И чем дольше будет время варки, тем полезнее продукт.

Ранее «Маяк» сообщал о том, каким образом можно вылечить зубы в платной клинике по полису ОМС.

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}