О какой проблеме со здоровьем может говорить тяга к шоколаду

Врач-нутрициолог Игорь Строков рассказал порталу «МедикФорум» о том, что повышенная тяга к сладкому может указывать на дефицит магния в организме.

Фото: Unsplash

Известно, что организму необходимо получать определенные витамины и минералы для полноценного функционирования. Основную часть необходимых человеку питательных веществ можно получить вместе с едой. Однако иногда в организме создается дефицит того или иного вещества, что приводит к некоторым сбоям.

Магний необходим человеку для построения крепких костей, регулирования сахара в крови, а также для функционирования мышц и нервов.

Этот элемент можно найти в составе растительных продуктов, таких как бобовые, темно-зеленые листовые овощи, орехи, семена, цельнозерновые и обогащенные злаки. Они также содержится в рыбе, птице и говядине.

«Тяга к шоколаду может означать, что организм требует повышения уровня магния. Шоколад, особенно темный, является одним из продуктов, содержащих магний из-за высокого содержания какао. Чем темнее шоколад, тем больше ценного минерала в нем содержится», - пояснил нутрициолог.

Специалист также отметил, что регулярное употребление небольшого количества шоколада способствует повышению уровня магния.

«Большая плитка темного шоколада может покрыть более 70% суточной потребности в магнии», - подчеркнул Строков.

Однако, по словам медика, налегать на сладость не стоит, поскольку шоколад является крайне калорийным продуктом.

Ранее «Маяк» сообщал о том, как быстро справиться с зубной болью

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}