Опубликованы нормы ежедневного потребления арбузов и дынь для пожилых людей. Проверьте себя

О том, сколько арбуза или дыни можно съесть пожилому человеку без вреда для здоровья, проинформировал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург. Слова эксперта приводит издание «ТАСС».

Фото: Unsplash

Так, по словам медика, пожилым людям не стоит злоупотреблять арбузами, поскольку большая ягода содержит немалое количество сахара и жидкости, которые достаточно сильно нагружают организм. Гинзбург отметил, что у людей со слабым организмом или определенными заболеваниями могут возникнуть отеки из-за данного продукта. Специалист отмечает, что пенсионерам стоит употреблять не более 200-300 грамм арбузной или дынной мякоти.

Эксперт также подчеркнул, что у пациентов с хроническими заболеваниями желудка избыточное потребление арбуза и дыни может лишь обострить их недуги.

По словам Гинзбурга, большинству людей полезно употреблять около двух-трех небольших фруктов на ежедневной основе.

«Например, одно яблоко, одна груша и 100 грамм разных ягод, это некий такой разумный минимум», — заключил медик.