От чего зависит психологический возраст человека

Психологи объяснили, как влияет внешность, поведение и образ жизни на психологический возраст человека, пишет издание «Доктор Питер». Обычно под психологическим возрастом люди понимают уровень психического развития и накопленный к определенному возрасту жизненный опыт. Психологи же дают несколько другое определение.

Фото: pxfuel.com

По словам психолога Анастасии Пономаренко, психологический возраст зависит от восприятия человеком самого себя, а также от его жизненных целей. Если человек ставит перед собой множество интересных и разнообразных целей, то он сохраняет свою активность в течение долгих лет. Активность в этом случае является показателем психологической молодости. Как оказалось, стремление к сохранению «внешней» молодости — далеко не показатель молодости психологической. По мнению экспертов, так проявляется инфантилизм и страх человека перед возрастом.

Также далеко не всегда признаком психологической молодости является сохранение детских иллюзий и поведенческих реакций на жизненные происшествия. Более того, не всегда ощущение себя моложе своих лет — действительный признак психологической молодости, считают специалисты.

Обратным этому случаю будет ощущение себя двадцатилетним старше, чем он есть. Молодому человеку может казаться, что он умудрен опытом и многое пережил, однако это вовсе не значит, что он психологически старше своего возраста.

— Молодым все-таки свойственен азарт жизни, желание побед и активных изменений. Обычно за отсутствием желаний и стремлений к удовольствиям и свершениям скрывается депрессия. Поэтому, если в этом возрасте человек ничего не хочет, нужно обратить внимание на его психологическое состояние, — добавляет Анастасия Пономаренко.

Психолог и арт-терапевт Анастасия Мартынова рассказала, что с возрастом психика человека действительно может меняться, однако не так, как принято считать. Например, такие качества как сварливость, цинизм, жадность, мнительность часто приписывают пожилым людям, но на самом деле за этими симптомами может скрываться депрессия. Пожилые люди часто страдают от нее и далеко не все из них получают квалифицированную помощь.

— Даже знаменитая «старческая бессонница» с ранним просыпанием — не что иное, как симптом именно депрессии, — добавляет психолог.

Специалист Анастасия Мартынова также предложила простой вариант теста на определение психологического возраста:

1. На листе бумаги начертите горизонтальную линию.

2. Затем на ней поставьте точку, где ваш возраст на данный момент.

3. Справа от этой точки поставьте еще одну точку — это будет возраст, до которого вы планируйте дожить.

4. А затем подумайте про свои жизненные цели на будущее. И поставьте между этими точками другие точки — количество этих самых целей.

5. И еще раз посмотрите на свою «линию будущего».

Эксперт подчеркнула, что психологический возраст — не приговор и он может меняться постоянно, в зависимости от поставленных целей и состояния здоровья. А это значит, что психологический возраст — это то, на что мы сами можем повлиять.

Ранее «Маяк» сообщал о том, что названы самые опасные рыбные консервы.

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}