От каких шести видов рака человек может защититься

Рак — это опасно, и заболеть им может любой, даже самый здоровый человек, пишет «Доктор Питер». Но болезни можно избежать.

Так, до 40% всех случаев рака можно предотвратить, внеся изменения в образ жизни. Чтобы максимально снизить риск развития самых разных видов рака, нужно раз и навсегда отказаться от некоторых привычек:

• Курение, в том числе пассивное.

• Злоупотребление спиртным.

• Избыток солнца и солярий.

• Сидячий образ жизни.

Ожирение врачи тоже считают значимым фактором риска рака. Стоит привести себя в форму — и вы защищены от онкологических недугов в 7,6% случаев.

Некоторые виды рака можно предотвратить:

• Рак шейки матки. В случае с этим видом онкологии вы можете сделать прививку против вируса папилломы человека и защитить себя.

• Меланома. Предотвратить большинство случаев можно с помощью защиты от солнечных лучей.

• Рак легкого и бронхов. Тут для снижения рисков достаточно перестать курить.

• Рак печени. Защитить печень помогут прививки от гепатита B, терапия гепатита C и воздержание от алкоголя.

• Рак желудка. Предотвратить онкологию поможет лечение инфекции, которую вызывает бактерия Helicobacter pylori.

• Колоректальный рак (рак толстой и прямой кишки). Лучшая защита от этих диагнозов — правильный рацион: как можно меньше переработанного мяса, побольше овощей и фруктов.