Ответьте на четыре вопроса, чтобы определить склонны ли вы к алкоголизму

Скрининг-тест CAGE поможет выяснить, имеются ли у человека проблемы с алкоголем. Для этого нужно ответить всего на четыре вопроса.

Как сообщает «Доктор Питер», не существует безопасной дозы алкоголя. Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины Минздрава России определил допустимое количество спиртного в неделю для мужчин и женщин.

Например, 1,5 литра пива с крепостью до 4,5 градусов три раза в неделю соответствует низкому риску алкоголизма, пять раз в неделю — среднему, а ежедневное употребление — высокому риску. Женщинам рекомендуется не превышать два бокала сухого вина или один бокал шампанского в день.

На практике многие люди употребляют больше, не осознавая, что это может быть признаком алкоголизма. Чтобы понять, есть ли у вас проблемы со спиртным, ответьте на следующие четыре вопроса:

1. Казалось ли вам когда-либо, что вам следует сократить употребление алкоголя?
2. Раздражало ли вас, когда кто-то из близких (друзья, родственники) говорил о необходимости уменьшить потребление спиртного?
3. Испытывали ли вы чувство вины из-за употребления алкоголя?
4. Хотелось ли вам выпить сразу после пробуждения, если вы употребляли алкоголь накануне?

Положительный ответ на один вопрос не указывает на наличие рисков. Два положительных ответа могут свидетельствовать о том, что человек время от времени употребляет алкоголь, но это не является серьезной проблемой. Три положительных ответа предполагают систематическое употребление спиртного. Если вы ответили «да» на все четыре вопроса, это сигнализирует о необходимости обратиться за помощью к специалисту.