Первые изменения произойдут за 20 минут: что будет, если бросить курить?

Известно, что курение очень губительно для наших легких и повреждает их необратимо. Также курение повышает риски серьезных заболеваний, в том числе и онкологических. Что будет происходить с организмом, если бросить курить — рассказывает информационное издание «Доктор Питер».

Постой, паровоз! Первые улучшения произойдут уже черз 20 минут после того, как человек бросит курить

В первые 20 минут после последней выкуренной сигареты у человека заметно понизятся и придут в норму показатели пульса. Дело в том, что никотин стимулирует выброс адреналина, что в свою очередь увеличивает частоту сердечных сокращений.

Уже через час человек почувствует, как ему заметно стало лучше. В этот период снижается кровяное давление.

— Как правило, курильщики сталкиваются с гипертонией, — говорит нарколог Луиза Росс. — Это несет дополнительные риски для людей с диабетом или заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Но в течение часа после последней сигареты давление начнет нормализоваться.

Через 8 часов в крови начнут происходить первые изменения: уровень угарного газа в ней снизится вдвое. Когда человек курит, то окись углерода заменяет в крови кислород, необходимый клеткам для работы. Сердце начинает работать интенсивнее, что чревато инсультом, объясняют эксперты.

Через 2 дня после того, как вы бросите курить, организм очистится от угарного газа и легкие начнут освобождаться от слизи. Также восстановятся вкус и обоняние. Процесс восстановления будет небыстрый, потому что курение повреждает обонятельные нервы.

Через 3 дня вам станет значительно легче дышать, а поднимаясь по лестнице вы можете заметить, что прошла одышка. В целом, после трех дней отказа от сигарет человек может почувствовать себя гораздо энергичнее, чем до отказа.

Через 2 недели улучшится кровообращение. В ваш организм перестали поступать химические вещества, которые способствовали образованию в крови комков и сгустков, что в конечном итоге могло бы привести к сердечному приступу.

— Угарный газ повреждает эндотелий — это клетки, которые выстилают внутреннюю часть кровеносных сосудов, — объясняет член исследовательской группы по изучению последствий воздействия на организм табака и алкоголя доктор Лион Шахаб. — Если бросить курить, показатели улучшатся — это было доказано еще в 2010 году.

Спустя 3 месяца отказа от курения исчезает кашель, становится меньше проблем с дыханием, а функция легких улучшается на 10% по сравнению с периодом курения. У некоторых людей случается так, что кашель, которого не было, появляется при попытке бросить. Эксперты утверждают, что это временное явление: так легкие пытаются очиститься от последствий употребления табака.

Через 1 год после отказа от курения вдвое снижается риск инфаркта и сердечных заболеваний.

Через 10 лет снижается в два раза риск онкологии, улучшается общее состояние.

— Конечно, мы не можем обещать, что после 10 лет без сигарет у человека вообще не будет риска онкологии, — говорит Луиза Росс. — Это зависит от того, сколько человек курил раньше, какие есть другие заболевания. Но одно из исследований показало: если бросить курить до 30 лет, можно избежать более 90% рисков рака легких, связанных с курением. Вообще же курение провоцирует по меньшей мере 15 видов рака. И все эти риски снижаются.

Ранее «Маяк» сообщал о том, что названо опасное сочетание симптомов, по мнению онколога.

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}