Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.
*Поля, обязательные для заполнения.
Поэтому спать лучше ложиться до полуночи. А в идеале в 22-23 часа. В этот период в организме вырабатывается гормон сна — мелатонин, который помогает засыпанию. Он синхронизирует биоритмы организма человека и влияет на увеличение продолжительности жизни.
На сон приходится примерно треть жизни человека. При этом новорожденные должны спать 10-18 часов в сутки, взрослому человеку достаточно 7-9 часов сна, после 65 лет его длительность сокращается.
Читайте далее:
Г. СОСНОВЫЙ БОР 30.06.2025 - 06:41
Наш сайт использует куки.
Продолжая им пользоваться, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности