Вход
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Регистрация
Зарегистрироваться
Логин (мин. 3 символа):*
Email:*
Номер телефона:*
Пароль:*
Подтверждение пароля:*
Имя:*
Защита от автоматической регистрации
CAPTCHA
Введите слово на картинке:*

Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.

*Поля, обязательные для заполнения.

icon

Войти

|
Регистрация
logo

Почему болит голова и как избежать слабоумия

07.08.2015  -  00:00

Одной из самых важных областей тела является плечевой пояс и связанные с ним руки и шейный отдел позвоночника. Тот, кто выполняет любые упражнения, в которых принимают активное участие мышцы плечевого пояса, не страдает головными болями.

Почему болит голова и как избежать слабоумия
Почему болит голова и как избежать слабоумия


Почему в возрасте двадцать лет человек мог лежать на одном боку всю ночь и проснуться здоровым, а в сорок вдруг руку отлежал, и она не поднимается? В этом возрасте боли в суставах часто воспринимаются как естественные, и люди предпочитают меньше двигать рукой, дабы не вызвать боль. В результате резкого снижения подвижности сустава все его полости зарастают кристаллами соли, и эластичность мышц сменяется одеревенелостью. Но в плече застывают сосуды, являющиеся частью большого круга кровообращения и находящиеся в непосредственной близости от сосудистой сети головного мозга. Снижается приток свежей крови к мозгу, ухудшается венозный отток крови с повышением внутричерепного давления, и возникает атрофия сегментов мозга, то есть слабоумие. Мышц внутри мозга нет. Устранив посредством физических упражнений боли в плече, мы восстановим питание мозга.
Плечевой сустав находится в эпицентре работы 68 мышц плечевого пояса. Для того чтобы подтянуться на турнике, отжаться от пола, закинуть чемодан на верхнюю полку, необходимо использовать одновременно 136 мышц. Люди с активной жизненной и физической позицией и использующие эти 136 мышц, не страдают от головных болей, головокружений, онемений пальцев и прочее. У таких людей транспорт обогащенной крови не нарушается. Чем лучше работают эти мышцы плечевого пояса, тем лучше функционирует мозговое кровообращение.
Очень часто боли в плече сопровождаются головными болями. Головные боли часто возникают ниоткуда. Люди не задумываются — проглотят таблетку какого-нибудь аспирина и ладно. Но головные боли — боли сосудистые. Сначала страдают мягкие ткани, эластичные. Из-за недостаточного объема кровотока, который должен через них проходить. Но вовремя принятая таблетка убирает этот дискомфорт. Мышцы плечевого пояса работают все меньше, кровоток по сосудам снижается. Начинает разрушаться и плохо работающая хрящевая поверхность плечевого сустава. И приходится обращаться к врачу.
Именно слабость и запущенность мышц плечевого пояса нередко являются основной причиной для появления хронических головных болей.

Татьяна Пантелеева, мастер спорта СССР, «Отличник физической культуры и спорта»

***

Фридрих Ницше:
Мы — вы и я — бесконечно сильнее, чем реализовались до сих пор. На этом и нужно сосредоточиться.

***

Герберт Шелтон:
Вероятно, величайшая потребность нашего века — правильное знание физиологии нашего организма и законов, управляющих жизнью, здоровьем и болезнью.

***

Тонизирующие упражнения от известного психотерапевта В. Леви

«Парящий орел»
Стоя прямо, разогните спину, голову откиньте назад, руки отведите назад и в стороны — вверх, кисти отогните назад, пальцы растопырьте веером. Вдохните полной грудью, задержите дыхание, поднимитесь на носки и постойте 5, а кто может, 30 секунд. Энергично выдыхая, опуститесь на всю стопу, руки расслабленно уроните вниз, расслабьте голову и спину.

«Крокодил»
Встаньте на четвереньки так, чтобы руки были перпендикулярны полу, а ноги — под углом 45 градусов к нему (опираться на пальцы ног). Спина и шея выпрямлены на одной линии, взгляд устремлен не в пол, а вперед. Ноги остаются на месте, и, сохраняя прямизну тела, «шагайте» на руках веред, сколько можете. Задержитесь в этом положении на несколько секунд

  • Поделитесь:
Яндекс.Метрика