Почему не стоит пить больше двух кружек чая в день? Раскрыта вся правда о влиянии напитка на организм

О том, какие напитки стоит и не стоит употреблять человеку в течение дня, проинформировала заведующая отделением медицинской профилактики, врач-терапевт, диетолог Одинцовской областной больницы Галина Волкова. Слова медика приводит издание «РИА Новости».

Фото: Unsplash

Врач отмечает, что любимый многими чай считается действительно полезным напитком. При этом медик не рекомендует употреблять более двух чашек чая на протяжении дня.

Известно, что, выпивая количество чая, человек значительно повышает нагрузку на сердце и почки из-за переизбытка жидкости в организме. Более того, крепко заваренный чайный напиток может оказать стимулирующее действие на центральную нервную систему детей. Это приводит к учащению сердцебиения, усилению позывов к мочеиспусканию и бессоннице.

Немногим известно, но в чае содержится кофеин, злоупотребление которым может негативно сказаться на здоровье. Так, всего одна чашка чая моет содержать от 15 до 70 миллиграммов этого элемента.

Также не стоит увлекаться кофе. Здоровый человек может выпить около одной-двух чашек в день. А вот имеющим проблемы с ЖКТ пациентам от напитка и вовсе стоит отказаться.

Медик также не рекомендует пить сахаросодержащие напитки, пакетированные соки, газировки, а также чай и кофе с добавленным сахаром.