Почему нельзя открывать окна в жару?

О простых действиях, которые могут помочь пережить высокие температуры на улице и не дадут усугубить ситуацию, рассказал Илья Чернявский, фельдшер выездной бригады смп г. Санкт-Петербург. Слова эксперта приводит «Газета.ру».

Изображение: Chat GPT

Так, по словам медика, одним из наиболее рабочих способов охлаждения считается прикладывание влажного полотенца к участкам тела с близким расположением сосудов. Это шея, подмышки и запястья.

А вот открывать окна настежь в дневное время не стоит. Особенно опасно делать это тем, кто живет на солнечной стороне, ведь такое решение может привести к еще большему нагреву поверхностей в доме: полу, мебели и т. д. Это создаст своеобразную «тепловую ловушку», которая продолжит отдавать тепло внутри замкнутого помещения. Лучше всего держать окна открытыми в ночные или утренние часы, когда воздух еще прохладный.

Также для охлаждения воздуха в квартире можно использовать замороженные бутылки с водой, поставив их перед вентилятором или положив в постель. При этом важно восполнять не только баланс жидкости в организме, но и соли: потеря электролитов с потом может вызвать слабость и судороги. Лучше пить минеральную воду или использовать специализированные растворы.

Одежда должна быть свободной и светлой, а также из натуральных тканей, чтобы улучшить теплоотдачу. Во время жары важно избегать приемов тяжёлой пищи, чтобы не перегружать организм. Ледяной душ в такой период нежелателен: он сужает сосуды и может спровоцировать спазмы. Лучше орошать себя прохладной водой и не вытираться насухо.