Почему нельзя смотреть телевизор с выключенным светом

Врачи Клинической офтальмологической больницы в Омске рассказали, почему просмотр телевизора с выключенным светом вреден для здоровья, пишет РГ.

Фото: Pixabay

Когда вы смотрите телевизор в темноте, картинка на экране становится более красочной. Кажется, что с выключенным светом действительно наслаждаться любимым фильмом или телепрограммой удобнее, но на самом деле это создает дополнительную нагрузку на глаза.

- Напряжение на глазной нерв при просмотре телевизора довольно сильное из-за того, что при отводе глаз зрачку нужно очень часто и быстро перестраиваться на сумеречное видение, — объясняют офтальмологи. — Если такая вынужденная адаптация длится довольно долго, это может вызывать головные боли.

Могут возникнуть и другие риски для зрения: от усталости глаз до повышения глазного давления, падению зрения и глаукоме.

Это касается не только просмотра телевизора, но и использования компьютера, планшета или телефона. Хотя врачи советуют смотреть в экран только в светлой комнате, для любителей темноты есть альтернатива.

Неяркие источники света — торшеры, ночники, настольные лампы, даже световые гирлянды — дают достаточно света, чтобы снять лишнее напряжение с ваших глаз. Таким образом они станут не только атмосферным дополнением интерьера, но и средством заботы о себе.

Офтальмологи советуют регулярно давать глазам отдых. Даже перерывы на 5-10 секунд каждые 20 минут помогут расслабить напряженные глазные мышцы. Самые простые методы отдыха при просмотре телевизора или работе за компьютером — взгляд в окно, частые моргания и вращение глазами.

Читайте далее:

• Опасно ли оставлять зарядное устройство в розетке