Почему опасно засыпать рядом с телефоном

Эксперт издания «Белновости» Елена Гутыро рассказала об опасности ночного времяпровождения с мобильным телефоном.

Фото: Unsplash

Большинство людей привыкло пролистывать ленту социальных сетей в телефоне перед отходом ко сну.

После этого, как правило, пользователь гаджета кладет его рядом с подушкой, даже не догадываясь о том, насколько это вредно.

Дело в том, что смартфон имеет определенную частоту облучения, способное причинить вред здоровью человека. Оно может крайне негативно повлиять на биологический и сердечный ритм.

Из-за этого многие специалисты высказываются против того, чтобы засыпать рядом с мобильным. Более того, рядом с подушкой телефон может вызвать бессонницу, ночные кошмары и стресс.

Отмечается, что внезапная ночная подсветка телефона заставит пульс человека участиться, снизив количество гормона сна под названием мелатонин.

Рекомендуется класть телефон подальше от себя, особенно в ночное время. Лучше всего держите телефон на расстоянии в 1 метр от тела.

Не стоит класть устройство под подушку, чтобы не ухудшить качество сна. Для телефона в этом тоже нет ничего полезного: если накрыть его подушкой, то устройство может нагреться и испортиться.

Ранее «Маяк» сообщал о том, как заставить мобильный телефон заряжаться быстрее