Почему сон в берушах может быть опасен для здоровья

Согласно информации из Федерального научно-консультативного центра ФМБА России, привычка спать в берушах может иногда приносить больше вреда, чем пользы, пишет издание «Доктор Питер».

Негативные последствия сна в берушах

Оториноларингологи ФНКЦ ФМБА выделили четыре основных неприятных последствия от ежедневного сна в берушах:

• Использование берушей может приводить к размножению бактерий и грибков во влажной среде, что увеличивает риск развития лор-заболеваний, таких как отит или отомикоз.

• Беруши могут создавать излишнее давление на слуховой аппарат, что приводит к поверхностному и тревожному сну из-за постоянной тактильной стимуляции.

• Полная беззвучность может стать стрессом для мозга. Специалисты рекомендуют использовать беруши только тогда, когда это действительно необходимо. Если уровень шума не превышает 30 дБ, злоупотреблять ими нежелательно.

• Плотные беруши могут препятствовать миграции ушной серы к выходу, что увеличивает риск образования серных пробок.

Рекомендации по использованию берушей

Если необходимо спать в берушах, предпочтение следует отдать одноразовым моделям из пенополиуретана, которые нужно менять раз в неделю или чаще. Многоразовые силиконовые беруши необходимо тщательно обмывать с мылом после каждого использования.

Также стоит выбирать легкие и небольшие модели, которые выполнят свою функцию, но позволят сохранить естественную циркуляцию воздуха и защитят от излишнего давления на барабанную перепонку.