Почему спать голым это полезно

Те, кто спит нагишом испытывают особые ощущения. Ведь кожу называют самым большим органом человека — она защищает нас и дарит возможность лучше чувствовать мир вокруг.

Сам факт того, что человек спит голым, дарит любому множество представлений о том, что это может для него значить, пишет «Доктор Питер».

Так, зачастую эти представления заключаются в том, что:

• Человек чувствует себя свободным. А когда ты свободен, дышится легче. Нет ничего, что сковывает движения.

• Можно ощущать свою открытость и чувствовать себя как в детстве, когда не только спать, но и ходить голышом естественно.

• Человек чувствует себя сексуальным и нежным.

Такие представления, связанные с ощущениями своего обнаженного тела, дают положительные эмоции. Они, в свою очередь, способствуют выработке гормона окситоцина, а он угнетает выработку гормонов стресса. В итоге стресс снижается, уменьшается уровень тревоги.

Также сон голышом позволяет:

• Лучше расслабиться.

• Не позволяет телу перегреваться.

• Помогает худеть и снижать сахар в крови.

• Улучшает кровообращение.

• Будит «либидо».

Спать в одежде или без — каждый решает для себя сам. Но если все же решились, заранее надо создать правильные условия, чтобы сон голышом приносил пользу и был комфортным.

Читайте также:

• Почему при «омикроне» скачут давление и пульс