Правило пяти секунд, которое изменит жизнь к лучшему

Мел Роббинс, автор книг и мотивационный спикер, поделилась способом изменить жизнь к лучшему с помощью правила пяти секунд.

По информации портала «Доктор Питер», чтобы преодолеть прокрастинацию и начать действовать, не нужно ждать вдохновения. Как только возникает импульс к действию, необходимо отсчитать от пяти до одного и сразу же сделать первый шаг к цели.

Например, если вы решили заняться спортом, но не можете заставить себя надеть кроссовки, просто посчитайте до одного и встаньте с дивана. Если вам пришла в голову мысль выступить на совещании, считайте и поднимайте руку.

Правило пяти секунд действует как мгновенная перезагрузка мозга, блокируя негативные мысли до того, как они успеют вас парализовать, и превращая их в импульс для достижения результата. Это правило поможет преодолеть страх и неуверенность, когда нужно взяться за что-то новое. Независимо от вашей цели, правило пяти секунд поможет превратить намерение в действие.