Привычки, которые могут разрушить щитовидку

Привычки, которые могут разрушить щитовидку — о них сообщает «Доктор Питер».

Одно из частых последствий заболеваний щитовидной железы и проблем с гормональным фоном — резкий набор веса. Из-за этого некоторые люди бросаются в крайности и решают практически отказаться от еды или время от времени мучить себя голодовками, чтобы уж точно похудеть. Однако это может окончательно угробить здоровье.

Также эмоциональное состояние и уровень стресса напрямую влияют на самочувствие и состояние здоровья. Поэтому, если вы привыкли постоянно держать в себе эмоции и никак не прорабатывать негативные переживания, рано или поздно столкнетесь с печальными последствиями.

Кстати, привычка регулярно поздно ложиться и мало спать может стать причиной серьезных проблем с гормональной системой.

В последнее время часто можно встретить мнение о том, что отказ от мяса — здоровое и правильное решение. Однако важно помнить: дефицит белка может буквально доконать щитовидную железу. Поэтому стоит лучше продумывать свой рацион питания.

А низкий уровень железа, йода, цинка, селена и магния рано или поздно приведет к больной щитовидной железе и массе проблем со здоровьем.

Читайте далее:

• Почему не стоит мыть фрукты и овощи с мылом
  

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}