Проблемы с сосудами, которые люди не замечают годами

Сосудистая система является ключевым элементом организма, проникая практически в каждую его часть. Поэтому важно следить за состоянием сосудов и укреплять их, сообщает «Доктор Питер». Заболевания сердечно-сосудистой системы могут проявляться различными признаками, и их здоровье напрямую влияет на функционирование органов, терморегуляцию, обмен веществ и иммунитет.

Состояние сосудов определяет не только физическое здоровье, но и работу мозга, способности к обучению, настроение и внешний вид. Однако симптомы проблем с сосудами часто являются неясными. Обычно их связывают с усталостью или недосыпом, головными болями, головокружением и постоянной слабостью.

Важные сигналы, которые могут указывать на проблемы с сосудами, включают:

• Тяжесть и боль в ногах
• Онемение и покалывание в руках
• Дискомфорт в груди
• Одышка
• Постоянно холодные ладони и стопы
• Шум в ушах
• Ухудшение зрения

Если вы испытываете любой из этих симптомов, следует обратиться к врачу. Обычно для оценки состояния сосудов назначают анализы на холестерин и его фракции, триглицериды и гомоцистеин. Врач может также порекомендовать УЗИ с допплерографией для оценки кровотока, а для более детального обследования — ангиографию, КТ или МРТ.

Питание также играет важную роль в здоровье сосудов. Избыточное потребление сахара, простых углеводов и жирной пищи увеличивает риск ожирения и образования бляшек. Увлечение соленой пищей приводит к задержке жидкости в тканях и повышению артериального давления, что негативно сказывается на сердце и сосудах. Курение и алкоголь способствуют спазмам сосудов, а никотин и другие вещества повреждают их стенки.

Чтобы сохранить сосуды эластичными и крепкими, важно вести здоровый образ жизни, включая регулярные кардионагрузки.