Сердечно-сосудистые заболевания можно предотвратить

22.04.2009  -  00:00

Смертность в Европе от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) составляет около 50%, а в Российской Федерации и Ленинградской области в среднем 56-60%. В Сосновом Бору за 2008 год зарегистрировано 9716 чел с заболеваниями системы кровообращения. Высокий уровень смертности в значительной мере определяется прежде всего инфарктом миокарда и инсультом.

Среди факторов риска ССЗ: образ жизни, генетические особенности человека и уровень медицинской помощи. Говоря простым языком, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний повышают: курение, злоупотребление алкоголем, нерациональное питание, ожирение, низкая физическая активность, повышенный холестерин крови, высокое давление, а также психосоциальные факторы, которые негативно воздействуют на здоровье населения. Наиболее социально значимым фактором является артериальная гипертония (АГ), широкой распространенная среди взрослого населения (40–42% в нашем городе). Одним из важнейших факторов риска развития ишемической болезни сердца является курение. В нашем городе распространенность табакокурения держится на уровне 60% у мужчин и 16% у женщин, дети начинают курить с 8 лет: курящих мальчиков в возрасте 14–17 лет — 25–38%, девочек — 13–19%. Значительному риску развития ССЗ и сахарного диабета подвержены лица с преимущественным отложением жира в области живота (абдоминальный тип ожирения). Установлено, что риск умереть от ССЗ растет пропорционально количеству потребляемого алкоголя. Для профилактики ССЗ обязательным является соблюдение основ здорового образа жизни: отказ от курения; рациональное и сбалансированное питание (увеличение потребления растительной пищи, уменьшение потребления насыщенных жиров, увеличение потребления рыбы, прием пищи не реже трех раз в день); снижение и/или нормализация массы тела и ее поддержание; снижение потребления алкогольных напитков менее 20–30 г алкоголя в сутки у мужчин и менее 10-20 г алкоголя в сутки у женщин; увеличение физических нагрузок — регулярные аэробные (динамические) нагрузки по 35–45 мин в день; снижение потребления поваренной соли до 5 г/сутки. Пациентам с артериальной гипертензией необходимо стремиться к снижению артериального давления ниже 140/90 мм. рт. ст., обязателен тщательный контроль за содержанием холестерина. Не меньшее значение имеет контроль уровня глюкозы в крови (менее 6,1 ммоль/л) и абдоминального ожирения (окружность талии у мужчин должна быть меньше 102 см. и у женщин — меньше 88 см.). Не забывайте, что ваше здоровье и образ жизни в полной мере зависит от вас самих, и только на 10% от врача. *** Основам здорового образа жизни и методам профилактики и контроля заболеваний сердечно-сосудистой системы вас научат в функционирующих школах здоровья ЦМСЧ № 38. Преподаватели школ имеют специальное образование и готовы помочь каждому желающему. Обучение бесплатное. Обращаться в городскую поликлинику, кабинет № 106 (четные дни с 13 до 17 часов, нечетные дни с 9 до 15 часов): в кардиологическое отделение (4 этаж стационара) и отделение дневного стационара (5 этаж стационара) — ежедневно с 10 –15 часов. Администрация ЦМСЧ-38

Комментарии

Загрузка комментариев...