Сколько алкоголя можно выпить в неделю, чтобы не нанести вред печени

Сколько алкоголя можно выпить в неделю, чтобы не нанести вред печени — пишет «Доктор Питер».

Нет четко определенного количества, при котором обязательно будет нанесен вред организму. При этом существует понятие «стандартная доза»: в разных странах она отличается, в некоторых случаях — значительно. В России принято считать за одну «стандартную дозу» примерно 10 граммов этанола.

Она выражается:

• 250 мл пива крепостью 5%;

• 100 мл вина крепостью 12%;

• 30 мл крепкого алкоголя крепостью 40%.

Вредить печени мы начинаем наносить после трех стандартных порций для мужчин и после двух — для женщин. Но это нормы для здоровых людей.

Мужчины:

• 500 мл пива;

• Или 60 мл крепких напитков;

• Или 200 мл вина.

Женщины:

• 250 мл пива;

• Или 30 мл крепких напитков;

• Или 100 мл вина.

Не стоит опрометчиво думать, что теперь можно на законных основаниях ежедневно выпивать рюмку водки. Все эти дозы условны. Любая способна повредить клетки печени.

Многое зависит от нашего возраста, пола, этнической принадлежности, генетики и заболеваний. Да и отдавать предпочтение какому-либо напитку тоже не стоит. Нет напитков вреднее или безопаснее для печени.

Существует лимит употребления алкоголя за неделю. У мужчин — не более 14 «стандартных доз» — это примерно 400 мл виски, у женщин — не более 7 доз — 1 бутылка вина. Превышение связано с риском смерти от цирроза. Минимум 2-3 дня в неделю обязательно должны быть безалкогольными.

Читайте далее:

• При каком давлении происходит инсульт
  

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}