Сколько чашек кофе нужно выпить, чтобы снизить риск ранней смерти

Эксперт издания «Белновости» Ольга Котова со ссылкой на издание Annals of Internal Medicine рассказала о том, как кофе способствует увеличению продолжительности жизни.

Фото: Unsplash

Несмотря на то, что чаще всего кофе встречается в научных статьях как не самый полезный напиток, он все же может положительно сказываться на здоровье человека. В частности, он может повлиять на продолжительность жизни.

Однако важно отметить, что в его употреблении нужно знать меру, поскольку избыточное употребление этого напитка в действительности может навредить здоровью.

Ранее медики уже говорили о том, что кофе может быть полезен в небольших количествах. Однако специалисты не могли сойтись во мнении по поводу безопасности добавления сахара в напиток.

В данный момент эксперты все же доказали, что кофе способен увеличивать продолжительность жизни даже при присутствии в нем сладкого ингредиента. Но и с ним нужно быть осторожным – лучше всего добавлять не более одной чайной ложки сахара.

Если вы употребляете в день не более трех с половиной чашек ароматного напитка, то этом случае риски сократятся почти на 30%.

Врачи отметили, что люди, регулярно выпивающие от двух до трех чашек молотого или растворимого кофе на протяжении 7 лет, снижают риск преждевременной смерти на 16-21% в сравнении с теми, кто не употребляет данный напиток. 

Ранее «Маяк» сообщал о том, как распознать инсульт до первых симптомов: комментарий врача

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной.}