Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.
*Поля, обязательные для заполнения.
Многочисленные исследования показывают, что регулярные прогулки по паркам и лесам, выходные на природе могут снизить уровень стресса и артериальное давление, риск возникновения астмы, аллергии, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а также повысить умственную активность.
Проанализировав данные почти 20 тысяч англичан, авторы работы установили, что проводившие на свежем воздухе не менее 120 минут в неделю гораздо чаще сообщали о хорошем здоровье и более высоком психологическом благополучии, чем те, кто не гулял вообще или гулял меньше этого времени.
При этом не имело значения, насколько близко участники исследования жили к местам отдыха или как часто они их посещали, совершали несколько прогулок или выезжали на природу в один выходной — главное, чтобы к концу недели они накопили два часа времени на свежем воздухе.