Сколько нужно спать пожилым людям? Отклонение от нормы чревато старческим слабоумием

О том, сколько часов ежедневно нужно спать людям почтенного возраста, рассказал кардиолог Владимир Хорошев. Слова специалиста приводит радио Sputnik.

Фото: Unsplash

Так, по словам медика, 8 часов сна является «золотым стандартом» практически для людей всех возрастов. Именно столько времени медицина отводит организму для полноценного восстановления. При этом молодежь часто пренебрегает продолжительностью ночного отдыха, однако легко справляется с последствиями недосыпа.

А вот с 55-60 лет человеческий организм начинает все острее реагировать на нехватку сна. Именно дефицит отдыха в ночные часы часто становится причиной заболеваний головного мозга, сердца, печени и желудка. Органы банально не успевают восстановиться, чтобы полноценно функционировать.

Однако избыточное количество сна не менее опасно для пожилых граждан. Согласно исследованиям, превышение восьмичасовой нормы может привести к атеросклеротическому поражению мозга или энцефалопатии. Нередко эти факторы провоцируют старческое слабоумие.