Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.
*Поля, обязательные для заполнения.
В одном стакане кефира содержится колония полезных бактерий и пробиотиков, которые способствуют укреплению здоровья кишечника. Кефир связан со снижением рисков заболеваний сердца, ожирения, инфекций и рака кишечника. Он также богат белком, кальцием и витаминами.
Однако чрезмерное употребление пробиотиков может вызвать неприятные симптомы, такие как вздутие живота и диарея. Чтобы избежать дискомфорта, лучше добавлять кефир в рацион постепенно, не более одного стакана в день.
Важно помнить, что кефир не является панацеей от всех желудочных проблем и не заменяет полноценное лечение. Для людей с синдромом раздраженного кишечника кефир может помочь, в то время как у других он может усилить газообразование и вызвать дискомфорт. Это особенно опасно для граждан, страдающих от синдрома повышенного бактериального роста (СИБР) — в таком состоянии кефир только усугубит вздутие и боли в животе.
Г. СОСНОВЫЙ БОР 09.02.2026 - 23:45
Наш сайт использует куки.
Продолжая им пользоваться, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности