Советы для профилактики диабетической стопы

14.09.2009  -  00:00

Сохранить здоровье наших ног важно каждому человеку, но особенно трудно людям с сахарным диабетом. Соблюдая основные правила по уходу за ногами, вы сможете сохранить (продлить) их здоровье и красоту:

Ежедневный уход за ногами — делайте 2-3 раза в неделю ванну для ног (продолжительность примерно 3 минуты, температура 30-35 градусов). Не используйте при этом алкогольсодержащие добавки для ванн; — тщательно высушивайте ступни после мытья (мягким полотенцем), будьте особенно внимательны к тому, чтобы хорошо была высушена кожа между пальцами ног; — ежедневно тщательно смазывайте Ваши ступни нейтральным кремом, не наносите крем между пальцами; — регулярно подпиливайте ногти на ногах — это лучше чем стричь их; подпиливайте ногти прямо, не укорачивая уголки, тогда ногти не будут врастать; — регулярно обрабатывайте грубую кожу пемзой, чаще обновляйте пемзу, в ней может появиться грибок; — не используйте мозольный пластырь. Ежедневный осмотр ступней — будьте внимательны к появлению воспалений и грибковых заболеваний на ногтях и между пальцами ног (это вы можете определить по покраснениям и белому налету); — будьте внимательны к самым незначительным повреждениям и обращайтесь с этим к врачу; — ежедневно осматривайте свои ступни, в первую очередь снизу. Проще всего использовать для этого зеркало; — ежедневно делайте гимнастику для ног: например, пальцы ног согнуть и разогнуть. Какую обувь нужно покупать для себя — покупайте себе широкую, удобную и хорошо сидящую на ноге обувь; — подбирайте обувь во второй половине дня, так как ноги к этому времени отекают; — ходите много, гуляйте ежедневно минимум 30 минут; — предпочтительно использовать белые носки из хлопка. Их можно кипятить и на них сразу можно заметить следы возможных ранок (следы крови или гноя); — не ходите босиком. Будьте здоровы! С. Афанасьев, врач — хирург. Кабинет мед. профилактики

Комментарии

Загрузка комментариев...