Советы психолога: что делать, если у вас нет друзей

Дружба — это очень ценная составляющая в жизни. Найти близкого, но не родного по крови человека, бывает не просто. Некоторые и вовсе не находят. Почему — объясняет «Доктор Питер».

Дружба строится на нескольких факторах: взаимном интересе, общем деле, доверии и уважении. Дружба у взрослых людей — это в первую очередь ощущение, что у тебя есть «свой человек», и уверенность, что на «своего человека» ты на самом деле можешь положиться. Конечно, подружиться с человеком во взрослом возрасте сложнее, чем в детстве. Однако это не так уж и сложно на самом деле. Главное — готовность к общению и улыбка. Открытая, искренняя улыбка действительно способна творить чудеса.

Если у вас совсем нет друзей, это может быть следствием психологических проблем. Сама по себе дружба — показатель уровня личностного развития и умения строить отношения.

Если же есть внутренние сложности — страхи, отсутствие навыков общения, тогда в первую очередь стоит разбираться со своими переживаниями, установками мышления, менять привычки, учиться налаживать контакт с собой и другими.

Это не значит, что мы не можем получать удовольствие от одиночества. Все люди разные, и у каждого свои потребности в общении. Здоровая зрелая личность не разрушается от отсутствия других людей.

При желании построить крепкие дружеские отношения может каждый, главное — понять, что этому мешает. Порой дело в объективных причинах, если мы, к примеру, переехали, поменяли место работы/учебы или кардинально изменили стиль жизни. И здесь помогут знакомства с новыми людьми, походы на интересные мероприятия, в незнакомые места.

Кстати, дружба бывает и фальшивой, тогда она не будет давать ощущения поддержки и не улучшит психологическое состояние.

Вот три признака фальшивой дружбы:

• Ощущение односторонних отношений. Вы всегда готовы выслушать и поддержать друга в трудные времена, но, как только начинаете говорить о себе, друг меняет тему. А когда нужна помощь, он настолько занят, что и часа не может уделить вам.

• Друг отмахивается от ваших чувств и не заинтересован в вас. Не помнит важные события в вашей жизни, позволяет себе обидные шутки и приколы, говорит двусмысленные комплименты, может критиковать или преуменьшать ваши достижения.

• У вас присутствует постоянное желание изменить себя. Как будто с таким человеком существует слишком много правил и невозможно чувствовать себя по-настоящему хорошо.

Хороший друг — это поддержка. На настоящих друзей можно положиться, с ними вы чувствуете себя хорошо, они интересуются вашей жизнью, относятся к вам с уважением, принятием и намеренно не задевают ваши чувства.

Читайте далее:

• Почему не стоит совмещать шашлык с алкоголем
  

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}