Суп от гастроэнтеролога. Он повысит гемоглобин и снизит давление

Правильный обед немаловажная часть здорового образа жизни. В свою очередь специалисты в области гастроэнтерологии советуют суп, который поможет снизить давление. Его рецепт приводит «Доктор Питер».

Это суп из тыквы. В ней содержатся не только кальций и известные витамины — группы В, С, Е, К, но и весьма редкий витамин Т, о котором далеко не все слышали. А между тем он участвует в обменных процессах и в сжигании жиров, что особенно понравится женщинам, следящим за своим весом. И это далеко не весь полезный набор.

Что потребуется для готовки:

• тыква (мускатная) — 200 г;

• говядина или курица отварная — 120 г;

• куриный или говяжий бульон — 200 мл;

• морковь — 30 г;

• картофель — 30 г;

• сливочное масло 82% — 10 г;

• тыквенные семечки — для украшения;

• специи по вкусу.

Нужно довести бульон до кипения и закинуть в него нарезанные овощи (тыкву, морковь, картофель), а также специи, после чего варить до готовности ингредиентов. Затем добавляем масло, даем чуть остынуть и взбиваем массу блендером. Суп готов. Можно подавать с нарезанным мясом, украсив в тарелке семечками.

Читайте далее:

• Как легко определить — есть ли примеси в молотом кофе. Старинный рецепт
  

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}