Сутки без еды. Что в этом случае произойдёт с организмом

Можно ли голодать целый день и действительно ли в результате этого можно похудеть? Об этом пишет «Доктор Питер».

Специалисты отмечают, что однодневная голодная диета вряд ли нанесет серьезный ущерб организму, но и расстаться с лишними килограммами не поможет. А вот если отказываться от еды на сутки регулярно, это может пошатнуть здоровье.

Для поддержания жизнедеятельности каждой клетке организма нужна глюкоза. Этот углевод — один из главных источников энергии для всех систем и органов, в том числе для мозга. Глюкозу человек получает из еды, в процессе пищеварения она всасывается в кровь, а затем с помощью гормона инсулина проникает в клетки, где и превращается в энергию. Избыток глюкозы накапливается в печени в виде особого соединения — гликогена.

Этот запас организм хранит на всякий случай — например, если человек по какой-то причине не успел поесть. Но этот своеобразный кредит имеет весьма скромный лимит: запасов хватает в среднем на несколько часов. После этого организму приходится искать другие источники энергии.

В целом кому-то достаточно поесть в течение дня всего два раза, его организм при этом не страдает. Однако существуют категории людей, которым особенно важно следить за режимом питания и есть не реже чем каждые 3-4 часа:

• дети до 18 лет;

• беременные;

• пациенты с сахарным диабетом;

• пациенты с острыми или хроническими заболеваниями органов пищеварения.