Терпение или принятие?

От моих клиентов, особенно клиентов‑женщин, я часто слышу: «устала терпеть», «мое терпение лопнуло», «я от него натерпелась»…

Так стоит ли терпеть? Ответ однозначный — не стоит! А что же тогда? Меняйте ситуацию, меняйтесь сами или уходите — от человека, обстоятельств, которые вас вынуждают терпеть. А если это невозможно? Тогда — примите. Примите то, что раньше терпели.
Вы спросите — а в чем разница? Разница между этими понятиями столь велика, что делает их практически несовместимыми.
Когда говорят: «я тебя принимаю таким, как есть, поэтому терплю», то в этой фразе уже заложен заряд конфликта, который рано или поздно рванет так, что мало не покажется. Терпеть можно только то, что не принимаешь, против чего внутренне протестуешь, но не даешь этому протесту выхода.
Терпение — это сдерживание реакции. Это вынужденное «да» вопреки внутреннему «нет». Когда ребенку говорят «потерпи, не плачь», и он не плачет — это не значит, что ему не больно. Просто его попросили не показывать боль. Если перестать терпеть, реакция тут же проявится.
Принятие — это искреннее позволение быть. Это осознанное «да», которое снимает противостояние внутри. Протеста нет, поэтому и терпеть нечего.
Принять бывает намного сложнее. Когда терпишь, все силы сосредоточены на том, чтобы не допустить реакции, и тем самым не выплеснуть конфликт наружу. Не нужно менять ничего — ни свою «картинку», ни внешнюю ситуацию. За принятием же стоит большая работа, которая может касаться самых глубоких слоев личности.
Принимая, мы перестаем сопротивляться, мы становимся мягче и «проницаемее». Мы как будто даем ситуации возможность пройти «сквозь нас». И с удивлением обнаруживаем, что это нас не разрушило. И более того — позволило сэкономить силы, которые мы не потратили на внутреннее сопротивление, на сдерживание ситуации или своих реакций на нее. Мы просто сказали «да» тому, что уже есть.
Терпение может быть временной мерой. Но оно не решает проблему — как не решает ее таблетка от зубной боли. Пока вы терпите, внутри назревает конфликт. Иногда именно это и нужно: дать ему время вызреть, а себе — определиться.
Но когда терпение становится «вместо-реакцией» на все, что неприемлемо, последствия могут быть разрушительными. От нервных срывов и тяжелых депрессий до онкологических заболеваний.
Как сказал Ошо, человек становится Буддой в момент, когда он с благодарностью принимает всё, что приносит жизнь.
Так что решайте сами — терпеть или принимать.

Рубрику ведет психолог Валерия Елисеева