Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.
*Поля, обязательные для заполнения.
Во-первых, нужно бросить курить. Причем сразу, не тянуть. Особенно женщинам. которые труднее отвыкают от курения.
Во-вторых, надо спать не менее 7 часов, причем вставать и ложиться в одно и то же время.
В-третьих, не забывать о физической активности. Начать можно с ходьбы хотя бы по два часа в неделю в комфортном, но не расслабленном темпе. За раз надо постараться пройти не менее километра.