Вход
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Регистрация
Зарегистрироваться
Логин (мин. 3 символа):*
Email:*
Номер телефона:*
Пароль:*
Подтверждение пароля:*
Имя:*
Защита от автоматической регистрации
CAPTCHA
Введите слово на картинке:*

Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.

*Поля, обязательные для заполнения.

icon

Войти

|
Регистрация
logo

Три совета, которые помогут вам при болезнях сердца

01.10.2019  -  09:27

Известный кардиохирург, академик РАН Лео Бокерия рассказал, как защититься от инфарктов и инсультов. Начать можно с выполнения трех правил. Их приводит портал «Доктор Питер».

Во-первых, нужно бросить курить. Причем сразу, не тянуть. Особенно женщинам. которые труднее отвыкают от курения.

Во-вторых, надо спать не менее 7 часов, причем вставать и ложиться в одно и то же время.

В-третьих, не забывать о физической активности. Начать можно с ходьбы хотя бы по два часа в неделю в комфортном, но не расслабленном темпе. За раз надо постараться пройти не менее километра.

Поделитесь:
Яндекс.Метрика