Ученые установили связь между утренней зарядкой и памятью
Регулярная зарядка помогает вспомнить всё.
Занятия спортом и зарядка заметно улучшают память благодаря тому, что они делают гиппокамп, центр памяти в мозге, более эластичным и "монолитным, пишет РИА -Новости со ссылкой на журнал Nеurolmage.
Ученые выяснили, что чем эластичнее был гиппокамп, тем лучше становилась память добровольцев. Если же он становился более тягучим, то тогда память становилась хуже. Ученые проанализировали структуру мозга пяти дюжин добровольцев, часть из которых были любителями спорта, регулярно тренировавшимися в зале, а другие — типичными лежебоками.
Как показали наблюдения, крепость памяти добровольцев действительно зависела от внутренней структуры гиппокампа и того, как часто они занимались спортом, а не от объема этой части мозга и его массы. Подобная зависимость наблюдалась как среди молодых участников опытов, так и среди пожилых людей, и она ярче проявлялась у тех людей, которые чаще и больше занимались спортом, чем у добровольцев, занимавшихся зарядкой лишь эпизодически.
