Ученые выяснили, как на самом деле кофе влияет на сон

09.08.2019  -  06:42

Американские ученые провели исследование с участием более 780-ти человек и выяснили, как употребление кофе, чая и алкоголя, а также курение перед сном влияет на качество самого сна, пишут РИА Новости.

Ученые выяснили, как на самом деле кофе влияет на сон

Ученые выяснили, как на самом деле кофе влияет на сон

09.08.2019  -  06:42

Специалисты сделали вывод, что употребление кофе или чая за четыре часа до сна не оказывает негативного воздействия на человека. При этом никотин повышает риск бессонницы.

Более 5 тысяч дней исследователи наблюдали за состоянием участников эксперимента, которые записывали в дневник количество выпитых алкогольных и содержащих кофеин напитков, а также выкуренных перед сном сигарет.

Индивидуальные особенности, которые могут оказывать влияние на качество сна, в ходе эксперимента не учитывались.

Комментарии

Загрузка комментариев...