Учёные выяснили: работа на удалёнке приводит к психическим заболеваниям

Ученые выяснили, что работа на удалёнке может негативно сказаться на человеке. Такой формат труда, по данным издания «Доктор Питер», связан с депрессией, паническими атаками и в целом ухудшением состояния психического здоровья.

Изображение:duck.aii [ИИ]

За пять лет, прошедших с начала пандемии COVID-19, число людей, работающих удалённо, увеличилось в четыре раза. При этом существует множество исследований, подтверждающих высокую продуктивность сотрудников. Однако работ, посвящённых влиянию дистанционной занятости на ментальное здоровье, недостаточно. Основные выводы исследователей сводятся к следующему:

• По сравнению с сотрудниками, чья работа не предполагает дистанционного формата, удалёнщики после окончания пандемии стали проводить в одиночестве примерно на один час больше в течение каждого рабочего дня.

• Кроме того, у тех, кто работает удалённо, увеличилось количество дней, проведённых в полном одиночестве, и сократилось время, которое они проводят с коллегами после работы.

• Сильнее всего изоляция затронула тех, кто живёт один: вероятность провести весь день без общения выросла на 7 процентных пунктов и достигла 83%.

Режим работы на удалёнке отражается на психическом здоровье. Уровень психологического дискомфорта, по данным учёных, повышается: выросли показатели по шкале Кесслера (K6), которая оценивает генерализованный психологический дискомфорт. У таких работников, как утверждают исследователи, чаще диагностируют депрессию; удалёнщики активнее обращаются за помощью к психологам и психотерапевтам, а также получают назначения антидепрессантов. Особенно тяжело тем, кто живёт один.

Вывод учёных: во всём нужна мера. Удалённая работа удобна, но при необходимости стоит ограничить её 1–2 днями в неделю. В остальные дни желательно выходить из дома, больше общаться с коллегами и после работы бывать у родных или друзей.