Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.
*Поля, обязательные для заполнения.
Для здоровья сердца важнее сократить потребление жирного мяса, сосисок, бекона, копченостей, колбасы, сливочного масла и фастфуда, чем отказываться от яиц. Исследователи утверждают, что для большинства людей 1–2 яйца в день безопасны.
Однако, если у вас уже есть проблемы с холестерином и его уровень значительно повышен, лучше ограничиться 4–5 яйцами в неделю. Важно помнить, что основной холестерин содержится в желтке. Яйца могут повысить уровень ЛПНП (липопротеинов низкой плотности) у людей с семейной гиперхолестеринемией — генетическим заболеванием.
Каждому человеку следует ограничить потребление насыщенных жиров для поддержания здоровья сердца в целом. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует не превышать 13 граммов насыщенных жиров в день.
Г. СОСНОВЫЙ БОР 07.08.2025 - 07:32
Наш сайт использует куки.
Продолжая им пользоваться, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности